Sağlıklı kimseler en az iki yılda bir göz muayenesi olmalıdırlar. Göz hastalığı olanlar, gözü etkileyen sistemik hastalığı olanlar, yakınlarında bazı göz hastalıkları bulunanlar, 40 yaşın üzerinde olanlar daha sık göz muayenesine ihtiyaç duyabilirler.

2. Gözlerinizi güneşten koruyun

Bazı göz hastalıklarının, özellikle de kataraktın, ortaya çıkmasında güneşin yaydığı ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ışınlarının etkili olduğu düşünülmektedir.

Bu amaçla ulraviyole (UV) filtreli gözlükler, güneş gözlükleri kullanılabilir. Güneş gözlüğü alırken dikkar edilecek husular için lütfen Basın Açıklamaları bölümüze bakınız)

3. Sigarayı bırakın

Yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD) ile sigara içme arasında kuvvetli bir ilişki vardır. Mekanizması tam olarak bilinmemekle birlikte sigara içenlerde YBMD siaraya içmeyenlere göre çok daha sık görülmektedir.

Sigara ile katarakt arasında da bir ilişki vardır.

4. Antioksidan vitaminler içeren besinler tüketin

Antioksidan vitaminler içeren besinler tüketmenin yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD)na karşı koruyucu olduğuna dair kanıtlar vardır. YBMD yaşlılarda görülen bir hastalıktır. Gözün arka kısmında ağ tabakanın sarı leke adlı bölümünü etkileyerek görme azalmasına yol açar. YBMD’nun nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ancak serbest radikal adı verilen maddelerin hücrelerde hasar yaptığı kesindir. Antioksidan vitaminler olan A, C ve E vitaminleri serbest radikallerin etkisini ortadan kaldırabilmektedir.

Kaynak:
Prof Dr Nazmi ZENGİN
info@toplumsagligi.com

Taylan KÜÇÜKER

Eczacı Gözlükçü

Ege Gözlükçüler ve Optisyenler Dernekleri Federasyonu

Eğitim Komisyonu Başkanı